Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching umfasst ganz unterschiedliche Bereiche. Themen wie Gewichtsreduktion, Heißhunger, Stress, Burnout-Prävention, Resilienz (psychische Widerstandskraft), Achtsamkeit, gesunder Schlaf und mehr gehören dazu.

Ich biete sowohl Einzelcoachings an als auch individuelle Kurse in kleinen Gruppen (bis zu sechs Personen). Wie viele Stunden wir miteinander arbeiten, können wir gemeinsam festlegen. Auch die Inhalte des Coachings können frei gestaltet werden. Wir können Themen kombinieren, z.B. Stressbewältigung mit Resilienztraining oder Gewichtsreduktion mit Achtsamkeitsübungen. Die Ressourcenpyramide bildet einen möglichen Rahmen hierfür.

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Tätigkeit ist die psychologische Beratung für Einzelpersonen und Paare. Zu zweit oder zu dritt können wir uns auf die Suche nach neuen Perspektiven begeben.

Das Angebot wird auf Sie persönlich bzw. auf die Gruppe zugeschnitten. Dabei nutze ich ein breites Spektrum an methodischen Ansätzen, die ich variiere und kombiniere. Weitere Informationen finden Sie unter den einzelnen Menüpunkten.